Essa é sempre uma dúvida entre os pacientes que possuem alguma doença do coração. Será que não é perigoso fazer algum esporte nesses casos?
Tendo em vista a importância desse assunto, hoje vou falar sobre isso, trazendo algumas doenças comuns e como o exercício físico pode auxiliar e até mesmo preveni-las.
**O que são cardiopatias?**
Esse termo se refere às doenças que acometem o coração, que possui a função de bombear sangue para todas as partes do corpo. As cardiopatias podem ser divididas em: cardiopatia congênita, de válvulas, hipertensiva, isquêmica, doenças no miocárdio ou infecção no coração. Dentre essas, a cardiopatia isquêmica é a mais conhecida, pois trata-se de um estreitamento das artérias do coração devido ao acúmulo de gordura em seu interior que pode causar o famoso infarto.
É preciso prestar muita atenção aos sinais de que algo pode estar errado com o seu coração. Alguns dos sintomas mais comuns são:
– Cor de pele mais azulada ou acinzentada;
– Inchaço nas mãos, pés e tornozelos;
– Falta de ar, fadiga ou falta de fôlego para atividades rotineiras;
– Tonturas ou desmaios;
– Dor no peito;
– Batimentos cardíacos irregulares.
Se você possui dois ou mais desses sintomas, precisa fazer uma avaliação para descobrir se possui ou não algum problema cardíaco e evitar problemas futuros.
**É possível fazer algum esporte portando uma cardiopatia?**
Sim, é possível. Os exercícios físicos são muito bem vistos para a manutenção da saúde do indivíduo, tendo em vista que é grande auxílio no controle da diabetes, níveis de colesterol e triglicerídeos. Em função disso, ajuda na prevenção de certas doenças cardíacas e cardiovasculares que podem ser causadas por esses parâmetros alterados. Mas se você é cardiopata, de fato, precisa de uma atenção maior.
Segundo o presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), pessoas com cardiomiopatia hipertrófica, por exemplo, têm forte restrição em relação à prática de esportes. Mas, por outro lado, para uma pessoa que sofreu infarto, o exercício pode, até mesmo, fazer parte da recuperação.
Dessa forma, podemos concluir que cada caso é um caso e precisa de uma avaliação minuciosa e individualizada. Tudo isso para que o exercício não sobrecarregue um coração já debilitado e o paciente esteja em segurança o tempo inteiro.
**Quais os benefíciosbenefícios dos esportes para o coração?**
Independente do tipo de exercício, ele sempre tem algo de bom para oferecer. Mais leves, mais pesados, mas os benefícios que trazem são indiscutíveis. Ao terminar uma atividade física, é comum sentirmos um bem-estar característico. Isso se deve à liberação de neurotransmissores como serotonina, endorfina e dopamina, que auxiliam no combate à depressão, por exemplo.
Mas, além disso, após a atividade, todos os músculos do corpo ficam fortalecidos, inclusive o coração. Isso estimula a circulação sanguínea, a irrigação do coração torna-se mais abundante e propicia a formação de novos vasos. Acontece, naturalmente, uma melhora na função cardíaca e na pressão arterial. Isso sem contar que a massa gorda diminui (parte mais perigosa para a saúde do coração), a melhora dos parâmetros bioquímicos do corpo e prevenção de outras condições como a diabetes.
As atividades físicasatividades físicas são fundamentais para a manutenção da saúde de qualquer pessoa. A questão é que, quando se trata de coração, é necessário todo cuidado e orientação possíveis. E por isso a indicação sempre deverá ser individualizada!