Certamente você já escutou ou leu em muitos posts da internet que a prática de atividades físicas beneficia a sua saúde, certo? Mas, você sabia que o coração do atleta sofre alterações de acordo com a regularidade da prática esportiva? Isso mesmo. Essas alterações ajudam na manutenção da saúde do indivíduo.
Conforme o atleta pratica os exercícios físicos, seu coração passa por um processo de adaptação fisiológica que chamamos de “coração de atleta”. Os músculos cardíacos sofrem essas alterações em sua estrutura e funcionalidade, de acordo com a intensidade dos treinos.
Algumas características do coração de atleta são: aumento das câmaras internas e também dos ventrículos, em especial o da esquerda. Isso confere maior eficiência ao coração e consequentemente diminui os batimentos cardíacos.
Quais os esportes que mais propiciam essas alterações?
As atividades físicas que mais provocam o coração de atleta são: natação, remo, futebol, corridas de longa distância e triathlon. Mas, essa alteração não acontece de uma hora para outra. Dessa forma, o coração vai se adaptando conforme a regularidade dessas práticas esportivas. Assim, é necessário que a atividade seja executada no mínimo por uma hora e todos os dias.
Entretanto, quando o atleta para a prática esportiva, o seu coração tende a voltar ao estado que era antes dos treinos. Isso pode levar semanas ou meses.
Coração de atleta é perigoso para a saúde?
Não, ao contrário, traz muitos benefícios. Contudo, o cardiologista deve avaliar e diagnosticar essa condição. Pois, muitas doenças cardíacas podem apresentar sintomas similares ao coração de atleta. Algumas doenças que podem ser confundidas com coração de atleta:
cardiomiopatia hipertrófica
ritmo cardíaco anormal
distúrbios nas válvulas cardíacas
insuficiência cardíaca
Uma pessoa que possui o coração de atleta, apresenta um coração maior, com as paredes mais espessas e as câmaras internas são maiores. Porém, o funcionamento das válvulas é normal.
Por isso, é muito importante fazer um check up com o cardiologista antes de iniciar um programa de treinos, principalmente, os que possuem uma grande intensidade de força.
Coração de atleta x cardiopatia
Em geral, os atletas desenvolvem essas alterações cardíacas, mas podem também apresentar algum tipo de cardiopatia. Assim, caso você identifique sinais como tontura, falta de ar muito forte, arritmias, dores no peito ou sofra um desmaio, deve parar imediatamente com os treinos e procurar um cardiologista.
O médico solicitará exames que incluem eletrocardiograma, teste de esforço e exames de imagem para chegar a um diagnóstico.
O coração de atleta não causa desconforto para as pessoas. Em geral, as alterações no coração ocorrem mais em homens do que em mulheres. Os batimentos cardíacos costumam ser irregulares quando a pessoa está em repouso e a normalizar quando pratica a atividade física.
É importante salientar que antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, você faça uma consulta com o cardiologista. Ele avaliará as suas condições clínicas, o que ajuda a evitar morte súbita durante os treinos e também, o desenvolvimento de cardiopatias. Caso tenha dúvidas, agende um horário com seu cardiologista.